الفيتامينات والمعادن

فيتامين ب 12

 يعتبر اخر فيتامين تم اكتشافه من مجموعة

فيتامينات ب

 موجود في المصادر الحيوانية

 ذائب في الماء

 لا يتأثر بالوسط الحامضي

 لا يتأثر بالوسط القاعدي

 لا يتاثر بالتعرض للضوء

وظائفه

 يعمل على تصنيع الفوليت

 يعمل على تصنيع المادة الوراثية

نقصه

 يحدث غالبا عند النباتيين

 يؤدي ل أنيميا المنجلية

 يسبب نقصه تهتك في الاعصاب بسبب نقص

تصنيع الفوليت

 أغلب حالات نقصه ناجمة عن سوء الامتصاص

 ثلث المرضى المصابين بأنيميا نقصه مصابين بتهتك

في النخاع الشوكي

 ثلث المصابين بنقصه يعانون من مشاكل بالاعصاب

 أغلب حالات النقص ناجمة عن سوء امتصاص يكون

ناجم عن التهاب بالمعدة يؤثر على افراز حمض

المعدة مما يقلل هضم البروتين فيؤدي لسوء

امتصاصه ثم سوء تصنيع الفوليت ثم التهتك العصبي

علاج نقصه

 يكون بالحقن بالعضل حسب توصية الطبيب

 قد يكون العلاج على شكل بخاخ انف

 وقد يكون على شكل حبوب TABLETS

b12

 تبلغ الجرعة اليومية من فيتامين -12Bالموصى بها

للبالغين 2.4 ميكروغرام.

Folic acid

 من الفيتامينات الذائبة في الماء

 مصادره : الكبد , الخضروات والفواكه

 أخذه بانتظام يمنع من امراض الانبوب العصبي

Foic acid

 وظائفه :

 ناقل لذرة الكربون في عدد من التفاعالت المهمة

 تصنيع المادة الوراثية ونسخها

 الحماية من أمراض القلب عبر تحويل

الهوموسايستين لمثيونين فيحمي الجسم من

تصلب الشرايين والضغط

الفوليك اسيد والحمل

 جرعة 400 ميكروجرام يوميا تمنع من الاصابة

بامراض الانبوب وفي هذه

الحالة يكون النخاع الشوكي خارج الجسم ومجتمع

في كيس .

الفوليك اسيد والكانسر

 أخذه بانتظام يحمي من حدوث كانسر

 عدم اخذه بانتظام يؤدي للتالي : طفرات وتشوهات

جينية تنمو في العظام بداية وفي الجهاز الهضمي

ثم تكبر وتتحول لسرطان

الفوليك اسيد والدم

 نقص الفوليك اسيد يؤدي لضعف انتاج الخاليا

وخاصة خاليا النخاع العظمي مما يؤدي لنمو خاليا

دم غير ناضجة مسببة الحالة التالية :

megaloplastic anemia

 لا بد من الانتباه ان أخذ احتياج الفوليك اسيد قد

يغطي على نقص ب12 والسبب في ذلك الشفاء

من هذه االنيميا مما يعكس نتائج ايجابية وهمية

لنقص ب12

علاج نقصه

 نعطي المريض 0.8 مليجرام

 وهذه الكمية اذا اعطيت لمريض يعاني من نقصه تحمي

من الاصابة بامراض القلب وفق ما سبق شرحه .

 قد يكون علاج تصلب الشرايين بمكمل فوليك اسيد

للتقليل من مادة هوموسيستين

 علاج ال anemia megaloplastic: 5 مليجرام الربع

شهور

 عند نقصه الناجم عن سوء الامتصاص نعطي المريض

جرعة 15 مليجرام الربع شهور

التسمم بالفوليك اسيد

 أخذ جرعة أكبر من 400 ميكروجرام باليوم تعطل

امتصاص الزنك .

 أخذ جرعة أكبر من 1000 ميكروجرام تعطل عمل

مضادات التشنج خاصة عند الدول التي تعطي

دقيق مدعم بالفوليك اسيد

 بعض الرياضيين كثيري الاحتياج 3000 كالوري باليوم

يصابون بالعقم بسبب التسمم بالفوليك اسيد مما

يعطل امتصاص الزنك الذي يلعب دور مهم في انتاج

الحيوانات المنوية